ENTREPRISES, CE, ET COLLECTIVITES
ATELIERS "prendre SOIN"
Massages Amma assis, Automassage, réveil musculaire, réflexologie
Vous souhaitez travailler sur les RSE, mener des actions pour la Qualité de Vie au Travail, prévenir les Risques Psychosociaux, les Troubles Musculosquelettiques ?
Nous vous proposons 4 types d'ateliers pour prendre soin de vos salariés.
Prendre en compte les besoins de vos salariés, mettre en avant les valeurs de la RSE de votre entreprise
1- Les massages Amma assis
Les bienfaits du massage amma assis en entreprise sont :
physiologiques : libération d’hormones qui contribuent à la relaxation, baisse des hormones du stress, meilleure circulation sanguine
psychologiques : relaxation et détente profonde, baisse de l’anxiété, humeur stabilisée
biomécaniques : muscles plus souples, meilleure amplitude de mouvement
neurologiques : meilleurs réflexes, baisse de la tension musculaire, baisse de la sensibilité à la douleur
L’efficacité du massage amma assis repose sur la stimulation de séries de points situés sur des méridiens de la partie haute du corps apportant bien-être et vitalité.
Les bienfaits pour vos salariés :
Idéal pour la gestion du stress et la prévention des risques psychosociaux, il augmente la motivation collective, diminue l’anxiété et la fatigue nerveuse. De plus, il favorise
l’épanouissement individuel.
Le amma assis apporte également un gain d’attention et de bonne humeur qui contribue à une meilleure productivité. Il renforce le sentiment d’engagement des salariés et contribue à la baisse de l’absentéisme et du présentéisme.
Enfin, il est une solution efficace pour soulager les inconforts lié à la surcharge musculosquelettique du haut du corps (expérience menée en 2016 par la Faculty of Rehabilitation de l’Université d’Education Physique de Varsovie)
2- Les automassages
Les bienfaits des automassages en entreprise sont :
l’autogestion : Chaque salarié peut à tout moment, dès qu’il en ressent le besoin, effectuer un mouvement adapté à sa problématique ponctuelle
psychologiques : Les automassages luttent contre la fatigue et le stress
Physiques : Ils soulagent les tensions et améliore la souplesse et la mobilisation des articulations
L’efficacité des automassages repose sur le fait que le salarié peut adapter le mouvement, la pression très précisément en se basant sur son ressenti.
Les bienfaits pour vos salariés :
En peu de temps et quelques séances reconduites, le salarié prend des habitudes d’autogestion de ses propres besoins. Il peut les réinvestir et en faire une hygiène de vie au quotidien qui l’aidera à gérer son stress, sa fatigue nerveuse ou physique ainsi que les troubles associés à une position répétitive maintenue dans la durée.
A ce titre, il entre tout à fait dans les démarches RSE et de prévention des risques psychosociaux et des TMS.
3- Réveil musculaire
Les bienfaits des séances de réveil musculaire en entreprise sont :
-
physiologiques : baisse du rythme cardiaque et concentration accrue grâce aux respirations profondes, et mouvements lents
-
psychologiques : relaxation, calme
-
biomécaniques : posture renforcée, meilleure amplitude de mouvement, diminution des tensions
L’efficacité repose sur l’intériorisation, le ralentissement des gestes, les étirements pour renforcer la posture.
Les bienfaits pour vos salariés :
Les séances proposées s’inspirent de mouvement de stretching, de yoga et de brain gym.
Il s’agit donc de mouvements doux, accompagnés de respirations profondes, adaptés à tous quelque soit ses aptitudes.
Il ne s’agit pas de sport mais de techniques bien-être apportant soulagement physique et psychique pour être plus efficace et détendu dans son travail, et prévenir les maux liés à des positions statiques prolongées ou des mouvements répétés.
L’idéal est de placer ces séances le matin, à l’arrivée des salariés.
4- Réflexologie
Les bienfaits de la réflexologie en entreprise sont :
physiologiques : libération d’hormones qui contribuent à la relaxation, baisse des hormones du stress, meilleure circulation sanguine
psychologiques : relaxation et détente profonde, baisse de l’anxiété, humeur stabilisée
biomécaniques : muscles plus souples, meilleure amplitude de mouvement
neurologiques : meilleurs réflexes, baisse de la tension musculaire, baisse de la sensibilité à la douleur
L’efficacité du massage amma assis repose sur la stimulation de séries de points situés sur des méridiens de la partie haute du corps apportant bien-être et vitalité.
Les bienfaits pour vos salariés :
Idéal p
Ils ont tenté l'expérience Massages Amma Assis :
Collège Marie Curie
saint-laurent-nouan
Mairie de Vineuil
Vineuil
Café Séré
chartres
Harmonie Médical Service
la chaussée saint victore
Ce qu'ils en disent :
Réparateur...ce type de massage me correspond parfaitement : la posture, la force et l'intensité des pressions me sont idéales, ainsi que le travail exercé au niveau des épaules et des cervicales.
Belle découverte. Ce type de massage est très décontractant et relaxant. Un grand merci pour ce moment de détente et de bienveillance.
Détente dans la première partie : jolie musique d'ambiance, points appuyés mais agréables, voix douce, transition fluide... partie des bras salvatrice !
Puis dynamisme : frissons dans tout le corps, impression de remise en route, prête à reprendre le fil de ma journée !
Ravie de cette technique de massage que je ne connaissais pas. Très bonnes sensation du début à la fin ! J'ai beaucoup aimé la partie des bras dont on se soucie peu. On ressent bien le côté dynamisant du massage. A refaire !!! avec plaisir !!!
Massage tonique et vivifiant, on se sent vivant ! Merci
Un véritable moment de détente... Décontraction totale après la séance. Sensation de détente totale. Douleurs atténuées... Un véritable plaisir. Merci.
Team building
challenge en équipe,
ateliers artistiques collectifs,
loisirs créatifs solidaires,
arbre de Noël
Vous cherchez des activités pour souder vos équipes, pour intégrer les nouveaux salariés ou un événement spécial ?
Nous vous proposons de nombreuses activités !
Valoriser l’humain, instaurer un climat favorable, renvoyer une bonne image de votre société, donner l’envie à vos salariés de s’investir
1- Challenges par équipe
S’amuser, résoudre des énigmes, réaliser des défi sportifs en mettant en jeu l’intelligence collective :
tournoi multi-jeux d’intérieur : l
tournoi multi-jeux d’extérieur :
Idéal p
2- Ateliers artistiques
Réaliser un tableau ou une sculpture inspirée et inspirante :
ph
L’
3- Ateliers créatifs solidaires
Faire ensemble au profit d’une œuvre caritative :
ateliers : création de petits objets à vendre dans l’entreprise ou à donner aux association au profit d’octobre rose, du téléthon, sidaction, mars bleu, etc…
Les bienfaits pour vos salariés :
Idéal p
4- Arbres de Noël
Ateliers ludiques ou créatifs au profit des enfants de vos salariés, ou massage assis pour vos salariés :
fabrication de petites décoration de Noël : à base de découpage, collages, assemblages, et autres petites actions adaptées à l’âge, les enfants fabriques en peu de temps de jolis objets décoratifs
jeux de sociétés : Nous mettons à disposition des jeux simples et rapides adaptés aux différents âges privilégiant la manipulation et l’action plutôt que la réflexion, plus adaptés à ce genre de manifestation.
massage assis : Nous pouvons également proposer des ateliers de massages assis en séances très courtes (5 minutes) de découverte, comme un petit cadeau pour vos salariés, pour ajouter un instant de détente à ce moment festif.
gestion de conflit
C
Vous rencontrez des difficultés de communication au sein de vos équipes ? Vous recherchez des tiers médiateurs pouvant offrir de nouvelles méthodes pour résoudre vos conflits ?
AHDO vous propose des ateliers de médiations originaux.
Valoriser l’humain, instaurer un climat favorable, renvoyer une bonne image de votre société,
1- Gestion de conflit
L
Merci à Mohamed Hassan pour les illustrations (Pixabay)
tisser, entretenir et renforcer les liens avec soi et les autres.
Nous contacter :
AHDO
25, rue de la Rozelle
41120 CELLETTES
ahdo.contact@gmail.com